ما هى اعراض الحمل المبكرة في الشهر الأول

اعراض الحمل المبكرة في الشهر الأول هو حلم كل سيده تكون ليسه لديها طفل ويكون هذا هي الخطوة الأولى لها في اعراض الحمل ولذلك اليوم سوف نتعلم اهم النصائح التي تصدفينها في هذا المقالة ونقدم لكم اهم الفوائد لكي تحفظي على الحمل بشكل صحي وسليم،

ما هي اعراض الحمل المبكرة في الشهر الأول:

الصداع الشديد

عنده فتره الحمل تشعرين بالصداع شديد في امام الراس

التبول باستمرار

التبول الكثير في اعراض الحمل وهو من نتيجة زيادة نسبة الدم في جسم المراء الحامل

تغير شكل الثدي

لذلك تلاحظين الم شديد وتغير في منطقة الثدي وهذا من تغير هرمونات الجسم

الإرهاق والتعب

هو بسبب ارتفاع نسبة هرمون البروجيستيرون مما يودي الى التعب

تأخر الدورة الشهرية

من اهم اعراض الحمل المبكرة في الشهر الأول تأخر الدورة الشهرية للمراء

نزيف المهبل

تسرب قليل من النزيف من المهبل وذلك من اليوم ال 10 الى اليوم 14 من التلقيح وهذا امرة طبيعي جدا لكل امراء في اول الحمل

النوم طول اليوم

الرغبة في النوم بشكل مستمر طول اليوم 

موضوع قد يعجبك  تخسيس البطن والارداف بدون رجيم

اهم النصائح اعراض الحمل المبكرة في الشهر الأول:

1-التغذيه السليمة

2-عدم حمل أشياء تقيله

3-تناول فيتامين B12وهو يساعد في بناء الجهاز العصبي لدى الطفل

4-تناول الحليب لأنه الحليب لدى فائدة كبيرة مثلا البروتين وفيتامين أ وفيتامين د

5-تناول الخضار بشكل يومي وهذا لأنه فيها نسبه كبيره من فيتامين c

6-تناول الفاكهة باستمرار

7-تناول السوائل

الاكلات التي يجب تناولها في الحمل في الشهر الأول:

ان الاكل يوثر على الجنين بشكل كبير وعلى صحته لذلك يجب عليك تناول الأطعمة الصحية والسليمة اثناء فتره الحمل لتكونه أكثر حفاظة على الجنين وتجنبي الأطعمة التي ليس مطبوخة جيدا والمشروبات الغير صحية فها تضر الجنين في داخل الرحم وابتعدي عن الوجبات السريعة والوجبات الحارة تماما واللحوم التي يكون اليها نسبة كبيرة من الدهون،





وبهذا قد وصلنا الى اخر موضوعنا عن اعراض الحمل المبكرة في الشهر الأول وسوفه نحضر لديكم مقاله عن اعراض الحمل المبكرة في الشهر الثاني